Vi har flyttat!
Eftersom det fortfarande är folk som besöker denna blogg trots att vi inte skriver något får ni gärna flytta över till våra nya bloggar!
Vi ses där!
Dag 7 - En vecka utan socker!
Nu är jag över tröskeln! En vecka utan socker avklarad! Nu har jag inga problem med det alls.
För ändå kunna gå och fika med vänner hittade jag ett café som bakar sockerfria kakor och bakelser! Hur bra?! - Jättebra! Bland annat fanns det wienerbröd :)
Nästa gång jag unnar mig något sockerfritt gott är på Twilight - 2 dagar kvar!
Känner mig hängig idag (har mycket i huvudet), så jag tänkte försöka ge mig på milen i intervall. Gå 100 meter på varje kilometer.
/Emmie
Dag 5 - Spring!
"Experten: Slutdaltat – hård träning är bästa medicinen
Du kan bli sjuk av stress.
Men botemedlet är inte vila – utan tvärtom.
– Förutom sömn är motion det viktigaste. Och det ska vara hård konditionsträning, säger Nils Edelstam, stressexpert."
Dag 5 - Var lite spontan
if you had one shot, one opportunity
to seize everything you ever wanted in one moment
would you capture it or just let it slip?
to seize everything you ever wanted in one moment
would you capture it or just let it slip?
Dag 4 - När huvudet inte riktigt orkar
När jag känner mig riktigt seg innan ett träningspass tar jag en skopa "Crack", ett prestationshöjande medel som är aspartamfritt.
Finns att köpa hos Gymgrossisten.
Ser ut som öl, men smakar definitivt inte likadant.
(Kameran på iPhone är fruktansvärt dålig..)
Dag 2 - Ni gör mig glad!
Måste säga att det är så otroligt roligt att det är så många som läser bloggen innan vi delat den på Facebook. Känns bra att ni går in och läser på eget initiativ :)
Var inte rädda för att kommentera, då blir vi bara ännu gladare! :)
Puss på er, alla fina människor!
Pussa gärna varandra också. Mer pussar åt folket!
Dag 14 - Ångest
För att lägga till lite extra ångest ville jag bara säga att det är 11 veckor till julafton idag..
Det är bara att kämpa på!
Dag 14 - Besöksrekord!
Nämen! Såg precis att vi har besöksrekord! Det måste firas med en bra pumplåt.
Dag 9 - Kom igen Sara!
Såg att du haft träningspaus och fikat idag Sara. Det är helt okej! Du får tänka på att kroppen behöver vila ibland och att vi fortfarande skulle unna oss goda saker ibland.
Man kan ju tänka såhär: om du åt bullar och sånt idag hade det ju inte varit något bra bränsle att gå på om du skulle ha tränat efter, samt om du hade ätit bulle efter träning hade det inte varit någon bra mat för kroppen att bygga muskler på och återhämta sig. Därför kan det vara smart att vila när man ätit onyttigt. (Men nu är jag ju ingen hälsokostrådgivare ;) )
Om man tänker kalorimässigt kan det dock vara bra att träna bort de kalorier man har i överskott från dagen. Jag räknar inte, men efter hamburgare och pommes till lunch kände jag att jag mådde bra av att träna och har bränt bort en stor del av den onyttigheten. Dock hade jag inte jättemycket kraft till cardio, så gick till 60% på ren vilja ;)
Det var bra att du tog en promenad! Så kommer du starkt tillbaka i morgon :)
Dag 9 - Sätter press
Jadu Sara! Nu har jag satt press på oss!
Från och med 10 minuter sedan är vår blogg delad på Facebook - vilket har resulterat i att vi gick från 2 unika läsare till 20 (på 10 min...så det lär bli väldigt många fler framöver)
Då är det bara för oss att ta i lite extra nu då.
Kämpa kämpa!!!
/Emmie
Dag 5 - Lägger till ännu ett mål..
Bara för att peppa mig lite extra och vara snäll mot mig själv tänker jag lägga in ännu ett extramål.
Nämligen att få gå en liten runda på stan (hitta en fin klänning) när jag kommer under 70sträcket.
Pepp pepp!!!
