traningspepp.blogg.se

 

 

Är lördagsseg och har bara en kväll hemma för mig själv planerad. Just nu är jag otroligt uttråkad, men det kommer nog släppa snart. Har ingen lust att gå och handla mat, men det enda jag har hemma är makaroner och köttbullar..inte så inspirerande.

 

Det kommer troligtvis klia i hela kroppen om någon timme eller två så då får det bli en tur till Maxi och köpa något godare och nyttigare än köttbullar..

 

Ska nog passa på att springa en stund innan jag handlar och sedan gå hem - kom nämligen inte iväg till gymmet idag.

 

(Nästan helst värdelöst blogginlägg, men det är lite så jag känner att dagen är idag)

 

Oj, det var längesedan nu. Två veckors tystnad.

 

Under dessa två veckor har jag flyttat och varit vilse, men nu är jag på väg i rätt färdriktning igen. Så nu fokuserar vi på en fantastisk livsstil! Mitt mål denna våren är att känna mig nöjd med något varje dag - att värdera det lilla i livet.

Nu taggar i tillsammans inför en fantastisk vår! 4 månader till sommarvärme och shorts, då ska vi känna oss nöjda och glada. 

 

 

/Em

 

Jag hade premiär för Just Dance i tisdags och kul var det! Det var många som kom och alla kämpade på.

 

Jag hade feber under dagen och kände mig väldigt krasslig precis innan - det kändes under passet också kan jag lova. Det var riktigt jobbigt och jag tappade räkningen två gånger, men trots det gick det bra. Gjorde det bästa ur situationen i alla fall och det är det bästa man kan göra.

 

Efter passet tappade jag färgen i ansiktet och blev svimfärdig. Ett äpple och vatten på det trodde jag skulle hjälpa, men efter cykelturen hem insåg jag att febern hade gått upp igen - så nu sitter jag här tre dagar efter passet och känner mig fortfarande krasslig.

 

Träna inte om ni har haft eller har feber!

 

Idag blir det alltså ingen träning heller, men vaknar jag frisk i morgon (vilket jag hoppas) tar jag med mig träningskläder till tentan och går till gymmet efter.

 

På söndag är det dags för nästa Just Dance-pass. 15.30 är det som gäller - vi ses där!

 

 

Idag är dagen med stort D. Jag ska hålla MITT pass för första gången och har från och med idag två egna pass i veckan på Actic i Kalmar (Kalmar Äventyrsbad)!

 

Det enda som drar ner min energi idag är att jag vaknade med feber. Fått ner den en grad och har en grad kvar att sjunka innan det egentligen är "okej" att instruera. Jag kan ju inte missa mitt första schemalagda pass och nya Just Dance-premiären! Det går bara inte!

 

Dricker stora mängder vatten och försöker sitta still så mycket det går samtidigt som jag försöker ladda inför passet. Jag märker att det börjar bli hjärnsläpp på vissa steg, men det har nog med nervositet att göra. Tänker jag inte för mycket sitter det där, så jag får försöka slappna av på passet ikväll.

 

Framöver är det alltså dessa tider man behöver hålla koll på:

 

Kom och dansa med mig!

 

Är tillbaka i Kalmar och redo för en träningsvår. I morgon börjar mina pass och jag är nervös på ett bra sätt. Eftersom jag varit väldigt förkyld hela december och det som hittills gått på året så kommer inte flåset vara det bästa - men så länge det är kul orkar man.

 

Under julen har jag gått ner 2 kilon konstigt nog, så detta år börjar ju bra - hoppas att resten av året går lika bra.

 

Till er som bor i Kalmar: hoppas vi ses på Actic 20.00 i morgon (tisdag)!

 

 

Ska försöka lägga upp en peppande låt om dagen som ni kan träna och få kraft av.

 

Dagens låt är - Shake Senora
 

 

Skaka era lurviga och få igång höfterna!

Blev svettig av att göra snögubbar och ha snöbollskrig med barnen så då räknas det väl som träning?

Dags att sätta nya träningsmål för det nya året. Förra årets mål var att springa Tjejruset och i år ska jag försöka göra det på 30 minuter max. Loppet är 5 km. Jag har ställt in runkeeper på ett varannandagsschema som startar på söndag. Ska även ta mig till gymet tre dagar i veckan har jag tänkt. 

 

Måste även ta tag i kosten men tänker mig ingen speciell diet. Bara undvika onyttigheter och äta mer kyckling och lax med wokade grönsaker istället för korv, makaroner, blodpudding och pannkaka. Gröt eller naturell yoghurt till frukost och inte en massa mackor. 

 

Började och slutade förra året på exakt samma vikt, 64 kg. Hoppas på att gå ner 5 kg i år. Får se hur det går men viktigast är att vara frisk och må bra. 

 

Fick en Fitbit one av Henrik i julklapp så nu ska jag även hålla koll på hur många steg jag tar och hur bra jag sover. Har tränat och gått/sprungit på tok för lite under julledigheten men idag har jag i alla fall skramlat ihop 11000 steg så här långt. 

 

Tack Emmie för promenadsällskapet på en mörk strandpromenad ikväll! :)

Nytt år = massa nyårslöften..

 

..eller?

 

Nej i år kommer jag inte göra massa löften jag får ångest över och inte kan hålla. Istället har jag endast bestämt mig för att jag ska fokusera på det som gör mig glad och ger mig energi. Därför har jag gått tillbaka och tittat i mina album för att påminnas om vad som faktiskt gör mig otroligt nöjd med livet.